Exercício Físico na Gravidez: Benefícios e Cuidados
A prática de exercícios físicos durante a gravidez pode trazer diversos benefícios tanto para a mãe quanto para o bebê. No entanto, é fundamental entender quais atividades são seguras, como adaptar os treinos e, acima de tudo, como respeitar os limites do corpo. Se você está grávida e quer saber mais sobre como manter-se ativa […]
Alimentação saudável na gestação: o que comer para garantir a saúde do bebê?
Durante a gestação, manter uma alimentação saudável e equilibrada é fundamental para o bem-estar da mãe e o desenvolvimento adequado do bebê. A nutrição na gravidez influencia diretamente o crescimento fetal, além de ajudar a reduzir os riscos de complicações. Aqui, exploraremos os principais aspectos de uma dieta saudável durante a gestação, com sugestões do […]